Jag har burit in en mindre sten och har sedan renat den i saltvatten. Sedan så sätter jag den mot mitt tredje öga och tar in det jag känner genom meditation/ kram

Min meditationstips är den vad jag själv håller på med. Meditatiosdans.

#2 Pirkkolino, hur går det till?

Helena. Det finns möjlighet på många stället att deltaga i grupper vilka övar meditatiosdans och även yoga. Min dotter deltogs i sådant i Eskilstuna för några år sedan.

Men jag har hittat på saken själv redan som ett litet barn. Jag rör min kropp efter musik, men samtidigt fokuserar jag tanken på min andning och på rörelser i min kropp. Så rensar jag bort spänningar av kroppen. Sedan automatiskt når huvudet "viloläge". Endast den tanken vad jag vill tänka just då stannar kvar, och allt annat lämnar mig fri.

Efter sådan danstund känner jag att "gamla energier" har lämnat både min kropp och huvudet, och jag har fått ny energi istället. 

Pirkko

#4 Tack, det kanske jag ska prova då :)

#5 Varsågod.