# Har ni varit med om följande Author: JackBalton Hej! Det var ett tag sedan jag var inne på ifokus och spiritualism har jag helt missat:) Blev rekommenderad att ställa denna fråga här. De senaste veckorna har jag haft lite konstiga upplevelser när jag ska sova. Jag sover alltid i totalt mörker. De senaste veckorna har jag börjat se ljus när jag blundar. Ett tag efter att jag har slutit ögonen så kommer det ett mycket starkt vitt ljus utifrån sidorna på båda ögonen. Det börjar lite svagt men efter ett tag blir det så starkt och intensivt att jag måsta kisa när jag blundar, och tillslut öppna mina ögon för att det ska bli mörkt. Har även vaknat upp mitt i natten av ljuset. Det stör mig rätt mycket eftersom det stör min sömn. Har ni varit med om något liknande? någon som har en bra förklaring ? /Jack ## Comment 1 Author: Jane-Lyzell Välkommen in Jack - kul du hittade hit!![Glad](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Det du beskriver är ganska så vanligt fenomen som många har då de mediterar - du blundar ju och kommer således till samma förändrade medvetande som i en meditation innan du sommnar- om du vågar se in i ljuset - så kommer det nog hända grejor -![Glad](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Låter som du är redo öppna dörren till din medialitet!![Flört](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 2 Author: JackBalton Hej Jane. Jag mediterar varje morgon, och har gjort nu i några år, hur kommer det sig att ljuset inte kommer då? ## Comment 3 Author: Jane-Lyzell 2 aha - du kanske inte kommer så djupt i din meditation - var gör du för slags meditation? ## Comment 4 Author: JackBalton Jag håller på med mindfulnessmeditation. Så jag har inte riktigt förväntat mig någon medial utveckling :) ## Comment 5 Author: Jane-Lyzell 4 blundar du i dessa meditationer eller är du i nuet vaken?(ögon öppna?) ## Comment 6 Author: JackBalton Jag blundar. ## Comment 7 Author: Ghosthunter Ah, du hittade hit JackBalton.  För mig så blinkar detta ljuset....![Glad](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 8 Author: Jane-Lyzell Jag tror den meditationen har öppnat din medialitet- om du känner dig mogen så be din andliga ledare guida dig vidare- så ska du se det ljus du ser när du ska till o sova - kommer även i din meditation. Jag hoppas det inte är vägledd meditation du lyssnar på utan att du sitter i stillhet bara i nuet- till musik eller tyst! Hur länge sitter du i meditaion på morgonen? ## Comment 9 Author: JackBalton 7\. För mig blinkar det inte, utan är väldigt intensivt. Även om jag blir väldigt nyfiken, så är det på samma gång väldigt irriterande eftersom jag blir trött på dagarna för att jag inte kan sova. 8\. I början för några år sedan började jag med vägledd meditation, men efter ett tag var rösterna mest i vägen och störde koncentrationen. Så de senaste åren använder jag mig inte av några hjälpmedel, utan sitter i stillhet. Brukar blir ca 45 min varje morgon. Jag är inte riktigt säker på det här med guide. Är det bara att fråga om vägledning? ## Comment 10 Author: Ghosthunter Vägledd meditation funkar inte bra för mig heller.....det är total tysthet som gäller![Flört](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: JackBalton 10\. I början tycker jag dock att de var väligt givande. Har aldrig gått någon kurs, så det är de vägledda meditationerna som ledde mig på rätt väg. Jag har haft många insikter de senaste åren, och även klarat av saker som jag förr trodde var omöjliga. Men håller med att nu är total tystnad det bästa :) ## Comment 12 Author: Ghosthunter Det kan nog också bero på syftet med meditationen. Jag mediterar numera endast för att kommunicera med andevärlden. I början var det bara för avslappning....men det var längesen nu!![Glad](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: Jane-Lyzell 9 låter märkligt du borde komma ned i samma förändrade medvetande i en så lång meditation och fenomenet borde uppstå där - kanske du får göra tvärt om  meditera innan du ska sova - och se vad som händer! ja de är bara be din ledare/guid att hjälpa dig förstå!![Flört](http://spiritualism.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")