# Kroniskt trött ... hjälp Author: Smålänning Jag har varit "kronsikt" trött sedan 15 års ålder. Nu är jag 31. Läkarna vet inte vad det är och ska testa och sova på sjukhuset mm har problem med mage, mått pskykisk dåligt mm. Men allt började typ vid 14 15 var jag kan minnas. Nu väntar jag på att alla remisser sak träda ikraft, så trött på vänt och orken finns ju inte. Äter piller varje dag, men inte fått utskriva dem jag vill ha, de är svåra att få ut. Min Morfar dog när jag var 14, han var en snäll men enligt mig, men fick red på senare att han hade misshandlat min mormor och därför skilde de sig:( Kan detta var kopplat på något sätt att jag alltid är trött? Jag har varit mer öppen för andlighet innan, vill bli mer igen men kanske det andliga påverkar mig mer än vad jag vet? I allafall så om någon vill sända hjälp på olika sätt är ni välkommna:) Vi ska ha vårt andra barn nästa år och jag vill vara en Pigg och Glad pappa! Orkar inte leva som en zombie hela livet:( Hoppas på få utskrivet starkare medecin, men bäst hade varit att bli normal igen utan.. Jaja nu fick jag skriva av mig lite oxå;) ## Comment 1 Author: Jane-Lyzell Ja du inte lätt det du beskriver det enda jag kan råda dig ge inte upp och se till att läkarna fortsätter leta vad det kan vara- har du tittat på om du har mycket amalgan i tänderna och väen kollat din sköldkörtel - låter som du har en underfunktion - be dom kolla det! Läs mer om amalganförgiftning om du har mycket av den  varan - lycka till!![Glad](http://medialt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: Hellas Det låter som en lång resa av trötthet och självfallet vanmakt. Det måste vara frustrerande att allt som oftast känna sig energifattig och orkeslös. Jag känner dock att det ändå är viktigt att Du fortsätter ditt sökande inom Skolmedicinen. Som Jane skriver så kan det bero på Amalgamförgiftning. Det kan även handla om kosten, många människor blir av oförklarlig anledning mycket piggare av att bli vegetarianer eller tvärt om, äta mer kött och mindre spannmål. Det finns säkert en anledning till att läkarna inte vill skriva ut medicin. Själv skulle jag inte vilja stoppa i mig medicin hur som hellst utan att det finns en diagnos. Jag tror inte att det handlar om din morfars bortgång eller din mediala öppenhet som du bär med dig. Däremot, det jag vet hjälper väldigt många människor oavsett om de är mediala eller inte är meditation. Det finns många vägledda meditationer på CD eller kanske även på YouTube. Jag vet inte om du tidigare provat det men ge det en chans. Att ge sig själv en liten stund per dag gör underverk. Det jag även känner är att fungerar inte nuvarande läkare så försök attfå en annan läkare. ## Comment 3 Author: Neutralis #0 Antar att du har testats för det mesta rent medicinskt... men prova att börja träna regelbundet, ut och rör på dig, aktivera kroppen. Fysisk trötthet(efter träning) är finfint för själ och psyke. Jag själv är ingen meditationsnisse, jag är så lugn i mig själv så det är rena självmordet att meditera:) Fysisk aktivitet är min "meditation"... Om jag går och bär på en massa skräp inombords, så är det som bortblåst efter träning. En alternativ meditation.![Flört](http://medialt.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 4 Author: Hellas #3 Du vet väl att fysisk aktivitet också blir en form av meditation. Jag tränade ganska mycket förr och ofta hamnade jag i ett meditativt tillstånd. Sant att trötthet ofta kan avhjälpas med fysisk aktivitet. ## Comment 5 Author: Neutralis #4 Ja, absolut det var det jag menade... min meditation. Vi är ju lite olika typer av människor med olika behov, så det tycker jag är helt naturligt. Jag har stött på människor som tvingar sig till meditation dag in och dag ut, utan att det ger något speciellt... Och det är synd tycker jag, när det finns så många alternativ till ett välmående. ## Comment 6 Author: Smålänning Hej alla snälla. Jag har inte mått så bra ¨på sistone..mkt som är pågång oxå plus den vanlig tröttheten. Stämmer att jag gjort de flesta tester som finns...nja, det vet jag ju inte. Men det värsta är ju att det inte händer nåt. Jag har varit hos pskykolog mm oxå..jättbra ifs. Det var ju jag som ville det..sen att DET tog 7mån att få tid...suck. Jag är helt uttmattat! Vill ju vara som när jag  var tolv, fast då jag rast rastlös och hade koncentrtionssvårigheter. Jag är ett enda stort mystrium:( Jo, träning? Ja, jag tränade på gym, har jag gjort. Tycker om det jättemkt och har en kropp där det syns snabbt när jag tränat, tycker ändå;) Och nu sysn det att jag INTE har tränat. Men Diceplin (felstavat ja) är jättesvårt! Köper ett kort (flera tusen) avänder det 3 veckor sen nä... Sist jag tränande hårt var 2001 hehe då var jag vältränat och mådde bra.. fast då hade det tagit slut med tjejen då, så det var säkert därför jag tränande så hårt. MAT, prövat LCHF, det bästa hittils. VILL så gärna fortsätta men För svårt!! Jag gick ner 7kg på en månad nästa 5kg så skönt för mina knän (som oxå inte är bra) Men nä sen går inte det heller. Min fru vill oxå, men nu när hon är gravid så är det ännu svårare. Meditation...hmmm aldrig testat varit lite tabu i kyrkan där jag växt upp. (är inte kvar där) Går i svenska kyrkan med familjen, lugnt och skönt tycker jag;) Men det vill jag gärna testa! Ut och gå vet jag hjälper oxå men när ska det hinnas med?? Oavsett hur mkt el hur lite jag sover så¨är jag trött och slö. Orkar inte ha allt på mina axlar. Haft fler problem med kroppen och pskyet som jag inte skriver här. Så därför vet inte läkarna var de ska börja. Nu äter jag smärtstillande varje dag för jag tycker det har hjälpt mig bäst. ist för dessa ssri sakerna. serotinhöjande...usch. Jag behöver amfetamin liknande medecin och det är det som de håller på att kolla på nu. Men inte säkert det passa min kropp heller ju. Ska sova på sjukhus men NÄR får jag inte reda på...undersöka magen men NÄR. suck! dessa remiser åker jorden runt innan de hamnar rätt?? Oj vad jag skriver av mig.. fråga gärna om ni har frågor. Jag tro jag själv har diagnosen Kronisk trötthetssyndrom. Tror det heter så. Tack för alla stöttande ord och tips!! Jag behöver all hjälp jag kan få, så tack. Sänd gärna lite energi om ni har lite över. Jo jag har börjat tro att den andliga sidan har påverkat mig också, men det är lite långsökt och orkar inte skriva om det nu. Kram ## Comment 7 Author: Hellas Det finns en artikel "[Diciplinera dig](http://medialt.ifokus.se/articles/4d713665b9cb46223904e71c-disciplinera-dig#4d7123efb9cb462141044a8e-1)", jag tror visserligen inte att den hjälper dig med trötthet men den beskriver hur jag själv ser till att inte bli dränerad i min egna andlighet. När jag skriver "Meditation" menar jag inte direkt den man sitter med benen i kors och hummar \*Ler\*. Man kan meditera på så många oloika sätt och jag tror att alla egentligen gör det  mer eller mindre medvetet. Om Du besöker kyrkan idag och känner det som en lugn plats är det ett ypperligt tillfälle att använda till en inre resa där du bara slappnar av. Ofta hjälper det att ha lite finstämd musik, smidigt att ha lite musik i mobiltelefonen och bara lyssna in. Min favorit musik är TRON Music men det finns många andra att välja på. Lyssna, slut ögonen och följ med i flödet! För din del kan det kanske vara bra att sitta så att du inte somnar \*S\* ## Comment 8 Author: Smålänning Hellas, tack:) Lyssnar nu innan jag ska till kyrkan på adventgudtjänst:) Har iförsig sonen här bredvid som inte är lika nöjd med att sitt still;) Min fru sjunger i kören så ska dit och lyssna. Gamla kyrkor tycker jag ger en viss frid, tända ljus och sitta.. Ja jag tror jag ska sitta upp så jag inte somnr;) ibland somnr jag ändå.. tack för tips med musik mm, det är bra. Nä, nu stressar sonen mig och jag måste byta blöja mm...hörs senare